Takut Traveling Karena Ngga Mau Pegel-Pegel? Terapin Dong 4 Tips Ini!

  • Whatsapp

GIRLISME.COM- Travelling atau menjelajahi suatu destinasi wisata, tentunya perlu kesiapan khusus terutama fisik. Terlebih jika melakukan perjalanan setiap hari, yang membuat kaki terasa pegal, nyeri otot, keram bahkan sakit kaki lainnya.

Meski terlihat sepele, tentunya sakit kaki sangat mengganggu dalam perjalanan. Untuk mencegahnya agar kaki tidak pegal, ada beberapa tips agar tetap nyaman dalam perjalanan wisata. Nah ini dia tipsnya nih!

1. Pakai sepatu yang nyaman untuk Kaki kamu.

Saat traveling, keutamaan yang harus dijaga adalah kakimu, jika salah menggunakan jenis sepatu, liburanpun menjadi tidak nyaman. Solusinya, sesuaikan dengan tempat yang kamu tuju terlebih dahulu, jika tempatnya banyak yang menanjak, gunakankan sepatu sports. Jika hanya berkeliling kota, kamu bisa juga menggunakan flats dengan bantalan yang tipis dengan sol yang tidak keras. Satu hal, hindari menggunakan sepatu baru yang belum pernah kamu pakai.

2. Perbanyaklah minum air mineral

Tentunya, saat perjalanan kamu membutuhkan pasokan air mineral yang banyak. Dengan meminum air mineral, maka sirkulasi darah akan lancar dan bisa mengurangi pembengkakan pada kakimu. Sebagian besar penggemar traveling mengatakan minum air dapat mengurangi kaku dan nyeri otot. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan terhindar dari nyeri otot.

3. Relaksasi kaki dan Rendam dengan air hangat

Jika saat berjalan jauh, baik menggunakan transportasi tentunya kakimu perlu relaksasi untuk mengistirahtkan pergelangan otot kakimu. Selain itu, bisa juga dengan merendam kaki dengan air hangat. Karena bisa memperlancar peredaran darah di sekitaran telapak kaki.

4. Beristirahat cukup

Salah satu penyebab tersering dari nyeri otot adalah kurangnya istirahat. Selain itu, pastikan kondisi tubuhmu sehat. Bila kamu memiliki penyakit atau alergi tertentu, bawalah obat-obatan pribadi yang biasa dikonsumsi.

Related posts