Connect with us

Smartlife

Gagal Jantung dan Memicu Depresi! Ini 5 Bahaya Terlalu Sering Tidur Saat Puasa!

Okti Sulisnia

Published

on

Hellosehat.com

GIRLISME.COM – Selama puasa, tidur sudah jadi pilihan banyak orang yang ingin menahan lapar dan haus hingga waktu berbuka. Apalagi saat weekend atau saat-saat tidak memiliki kesibukan, tidur selalu jadi pilihan untuk membuat waktu terasa cepat berlalu.

Tapi tidur terlalu sering saat puasa itu baik nggak sih buat kesehatan? Apalagi, jam tidur ideal sebenarnya hanya 7-8 jam sehari.

Nah, biar Kamu bisa lebih berhati-hati. Yuk sama-sama kenali bahaya tidur terlalu sering saat puasa.

1. Nggak banyak yang tahu, ternyata terlalu sering tidur itu bisa berakibat buruk pada jantung lho!

Viva.co.id

Hal ini sudah terbukti dalam sebuah riset yang mengungkapkan bahwa tidur lebih dari 8 jam sehari bisa berakibat buruk pada kesehatan jantung. Kamu bisa berpeluang terkena penyakit angina (nyeri dada atau rasa nggak nyaman yang biasanya disebabkan oleh kurangnya aliran darah ke jantung) dua kali lebih banyak.

2. Buat Kamu yang terlalu sering tidur, hati-hati diabetes!

Kaskus.co.id

Kebanyakan orang tahu kalau tidur yang kurang dari 5 jam berakibat pada diabetes. Padahal, terlalu sering tidur yakni lebih dari 9 jam juga punya resiko 50% lebih besar buat bikin Kamu terkena diabetes lho.

3. Kebanyakan tidur itu nggak bikin tenang lho, justru bisa bikin depresi..

Hellosehat.com

Sebuah penelitian membuktikan bahwa 15% penderita depresi memiliki jam tidur yang berlebihan. Nah, makanya kalau Kamu tidurnya berlebihan maka Kamu bisa berpeluang mengalami depresi juga.

4. Tidur mulu.. Lama-lama obesitas lho..

Hellosehat.com

Meskipun puasa, nggak makan dan nggak minum, tapi berat badan Kamu berpeluang naik lho kalau Kamu sering banget tidur.

5. Keseringan tidur juga bisa menurunkan kemampuan otak Kamu..

Alodokter.com

Terlalu sering tidur lebih dari 8 jam bisa menurunkan kemampuan otak Kamu. nah, makanya banyak orang tua lebih suka bangun pagi dan tidak tidur berlebihan.

Kalau udah baca 5 penyakit ini, mending berusaha lebih produktif aja nih selama puasa daripada tidur terus.

Okti Sulisnia
Content Writer, Books Enthusiast, Public Relations

Beri Komentar

Smartlife

4 Manfaat Tertawa Buat Kesehatan!

Okti Sulisnia

Published

on

Dream.co.id

GIRLISME.COM – Nggak cuma bisa mencairkan suasana, ternyata tertawa juga bisa membawa manfaat bagi kesehatan Kamu lho. Manfaat ini biasannya nggak banyak orang yang tahu, karena kebanyakan tertawa hanya diketahui sebagai bentuk mengungkapkan rasa bahagia.

Nah, buat Kamu yang belum tahu, Girlisme.com sudah merangkum empat menfaat kesehatan yang bisa Kamu dapatkan kalau sering tertawa. Apa saja ya kira-kira?

1. Ternyata tertawa bisa membentuk otot perut Kamu lho!

Grid.ID

Buat Kamu yang belum tahu, tertawa juga bisa menjadi latihan fisik sebagai hasil dari pergerakan otot-otot pernapasan dan laring. Nah, saat Kamu tertawa, otot-otot di perut Kamu akan mengembang dan berkontraksi. Nggak cuma itu, tertawa juga bisa mengencangkan perut dan membentuk daerah perut yang biasanya dihasilkan mealui push up dan olahraga lainnya.

2.  Kalau sering tertawa, Hormon Endorfin Kamu juga akan meningkat! Apa sih Hormon Endorfin itu??

Liputan6.com

Tertawa ternyata juga dapat meningkatkan hormon endorfin. Hormon ini adalah kunci untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik karena senyawa kimianya dihubungkan dengan ketahanan terhadap rasa sakit.

Okti Sulisnia
Content Writer, Books Enthusiast, Public Relations

Beri Komentar

Continue Reading

Smartlife

4 Efek Seram Keramas Tiap Hari!

Okti Sulisnia

Published

on

Tribunnews.com

GIRLISME.COM – Menjaga kesehatan rambut itu memang penting, salah satu caranya adalah dengan rajin keramas. Eits.. Rajin bukan berarti tiap hari ya, karena keramas tiap hari juga ternyata nggak baik lho buat kesehatan rambut Kamu.

Nah, biar Kamu bisa lebih waspada, yuk kenali dulu 4 efek menyeramkan yang bisa Kamu alami kalau keramas tiap hari!

1. Duh.. Terlalu sering keramas ternyata bisa mengganggu pertumbuhan rambut Kamu lho!

Sipayo.com

Keramas tiap hari bisa bikin sebum di kulit kepala Kamu mengikis. Nggak cuma itu, residu shampo yang Kamu pakai juga bisa menumpuk di kulit kepala, nah hal ini yang akhirnya bisa menghambat pertumbuhan rambut Kamu.

2. Kalau Kamu nggak mau warna rambut Kamu rusak, mending stop keramas tiap hari deh!

Tribunnews.com

Rambut punya lapisan kutikula disetiap helainya, nah lapisan ini yang melindungi warna rambut. Lapisan kutikula ini bisa terkelupas kalau Kamu terlalu sering kerams. Proses keramas yang terlalu sering membuat lapisan kutikula terkelupas. Kutikula yang terbuka bisa membuat warna rambut jadi pudar, kusam dan nggak cantik lagi lho.

3. Ternyata rambut rontok nggak cuma disebabkan oleh kekurangan nutrisi kulit kepala lho!

Tribunnews.com

Nggak banyak yang tahu, ternyata terlalu sering keramas bisa bikin rambut rontok. Ini terjadi karena rambut yang basah memiliki sifat yang lebih sensitive dan rapuh terutama pada akarnya, nah makanya jadi lebih mudah rontok.

4. Sering keramas tiap hari? Duh, siap-siap deh minyak alami rambut Kamu jadi hilang!

Tempo.co

Keramas tiap hari juga bisa merusak merusak dan menghilangkan minyak alami yang ada pada rambut. Padahal minyak alami rambut ini punya peran sangat penting untuk membuat rambut tampak sehat dan berkilau.

Keramas itu penting, tapi kalau tiap hari bisa jadi bumerang juga buat kesehatan rambut Kamu. Jadi.. Hati-hati ya, jangan berlebihan!

Okti Sulisnia
Content Writer, Books Enthusiast, Public Relations

Beri Komentar

Continue Reading

Trending