Connect with us

Smartlife

Bikin Obesitas dan Kolesterol Naik! Ini 5 Penyakit Berbahaya Kalau Kamu Kebanyakan Makan Saat Berbuka

Okti Sulisnia

Published

on

Tribunnews.com

GIRLISME.COM – Kebiasaan makan banyak saat buka puasa sepertinya sudah jadi kebiasaan banyak orang. Menjalani aktifitas dalam keadaan perut kosong membuat waktu buka puasa menjadi ajang balas dendam untuk makan sebanyak-banyaknya tanpa mengontrol diri.

Tapi tahukah Kamu kalau makan berlebihan saat berbuka puasa dapat membuat Kamu terkena berbagai penyakit berbahaya?

Nah, berikut ini lima penyakit berbahaya yang bisa Kamu alami kalau sering makan berlebihan saat berbuka puasa.

1. Meskipun Kamu sudah puasa, makan berlebihan saat berbuka justru bisa bikin Kamu obesitas lho..

https://www.honestdocs.id

Kalau Kamu makan terlalu banyak apalagi tanpa memperhatikan jumlah kalorinya, wah.. tubuh Kamu bisapbisa menyimpan sisa energi maenjadi lapisan lemak di tubuh Kamu.

Lapisan lemak ini akan terus bertambah kalau Kamu sering makan berlebihan saat berbuka puasa. Nah, inilah awal mula obesitasi yang bisa Kamu alamai nantinya.

2. Nggak mau kolesterol naik kan? Berarti jangan makan terlalu banyak saat berbuka ya!

https://www.halodoc.com

Salah satu efek jangka panjang kalau Kamu sering makan berlebihan saat berbuka puasa adalah bisa membuat kolesterol Kamu naik. Apalagi kalau makanan Kamu penuh kolesterol jahat, penuh minya dan santan. Mening buka puasa dengan porsi yang biasa aja deh!

3. Yang punya aktivitas padat selama puasa, jangan coba-coba deh makan berlebihan! Bisa-bisa malemnya Kamu jadi insomnia parah..

Lifestyle.okezone.com

Kalau Kamu makan terlalu banyak, pencernaan di dalam lambung Kamu bisa terganggu karena banyak makanan yang harus dihancurkan. Nah, akbitanya lambung Kamu harus bekerja keras, dan ini berimbas pada perut Kamu yang begah dan Kamu susah tidur karena nyeri.

4. Makan berlebihan juga bisa bikin perut Kamu begah dan kembung lho..

Tribunnews.com

Kalau Kamu makan terlalu banyak, Kamu juga akan minum air dalam jumlah yang banyak dan singkat. Apalagi kalau minuman Kamu dingin, ini yang bisa bikin lambung sensitif jadi bergejolak. Lama-lama perut Kamu akan terasa begah dan bikin Kamu semakin nggak nyaman.

5. Kalau makan berlebihan saat berbuka, siap-siap aja deh sama diare!

Tribunnews.com

Makan terlalu banyak saat bebruka bisa bikin Kamu diare di hari berikutnya lho. Apalagi kalau Kamu makan dengan super cepat tanpa mikir dampaknya.

Sesuatu yang berlebihan memang selalu nggak baik. Jadi mulai sekarang yuk berbuka puasa secukupnya aja 🙂

Okti Sulisnia
Content Writer, Books Enthusiast, Public Relations

Beri Komentar

Smartlife

Nggak Butuh Olahraga dan Obat Kurus! Ini 5 Tips Turunkan Berat Badan Saat Bulan Puasa!

Okti Sulisnia

Published

on

Tribunnews.com

GIRLISME.COM – Bulan suci Ramadan bisa menjadi momen yang pas buat Kamu yang mau mengontrol asupan makanan ke tubuh. Buat Kamu yang susah diet, momen puasa juga bisa Kamu manfaatkan buat diet maksimal. Sayangnya, kebanyakan orang yang puasa berat badannya justru jadi semakin naik.

Nah, Girlisme.com mau kasih Kamu tips jitu biar bisa diet maksimal di bulan puasa 🙂

1. STOP makan makanan yang berminyak ya!

Tribunnews.com

Gorengan dan makanan berminyak lainnya adalah salah satu menu favorit saat berbuka puasa. Padahal, makanan berminyak ini yang bisa jadi pemicu bagi kesehatan tubuh dan juga menaikan berat badan. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa kalori satu buah gorengan sama dengan 2 lembar roti gandum.

2. Setelah sahur jangan tidur ya, mending perbanyak amal ibadah..

Kaltim.prokal.co

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur setelah sahur bisa meningkatkan resiko Kamu jadi lebih gemuk lho! Ini karena makanan yang masuk ke perut tidak dapat langsung dicerna kalau Kamu tidur. Alhasil, akan tertimbun jadi lemak di tubuh Kamu.

3. Puasa itu bukan ajang balas dendam lho! Jadi berbukalah secukupnya..

Grid.ID

Sering banget tiap buka puasa jadi makan banyak banget tanpa di kontrol. Padahal ini nih yang bisa jadi penyebab berat badan naik. Makanya, tiap berbuka makannya secukupnya aja.

4. Jangan makan makanan yang banyak kandungan pemanis buatannya ya, kalau bisa yang banyak kadar gula alami aja 🙂

Gogobli.com

Berbuka dengan makanan manis itu memang perlu, tapi jangan sampai makanan manis yang Kamu konsumsi banyak mengandung pemanis buatan ya! Kamu bisa pilih kurma, buah, atau sayur yang kadar gulanya alami.

5. Saat sahur usahakan makan makanan yang punya protein tinggi, sekalian buat membakar lemak hehe..

Kompas.com

Makanan dengan protein tinggi bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh, membakar lemak, dan mengurangi nafsu makan. Nah, makanya ini penting banget buat kontrol nafsu makan Kamu biar nggak menggebu-gebu saat berbuka puasa.

Nah.. Gampang banget kan tipsnya! Nggak perlu konsumsi obat kurus dan olahraga, yang penting pola makannya dijaga ya 🙂

Okti Sulisnia
Content Writer, Books Enthusiast, Public Relations

Beri Komentar

Continue Reading

Smartlife

5 Efek Berbahaya Makan Mie Instan Saat Sahur! Dari Menyebabkan Kanker Hingga Berbahaya Bagi Pencernaan!

Okti Sulisnia

Published

on

Google.com

GIRLISME.COM – Kalau telat bangun sahur dan belum masak, mie instan memang selalu jadi penyelamat buat siapa saja. Praktis dan rasanya juga enak, apalagi kalau ditambah telur dan sayur.

Sayangnya, makan mie instan sudah terbukti nggak baik buat kesehatan. Apalagi kalau dimakan saat sahur dan besoknya harus puasa seharian penuh. Namanya instan, makanan yang satu ini nggak bisa mencukupi berbagai kebutuhan tubuh akan nutrisi, seperi karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin. Nggak cuma itu, MSG yang ada di mie instan juga bisa bikin Kamu haus dan ngantuk terus saat puasa.

Nah, biar menambah pengetahun Kamu, yuk simak penyakit berbahaya yang bisa Kamu alami kalau sering sahur pakai mie instan!

1. Duh.. Makan mie instan ternyata bisa bikin kanker 🙁

Kabarmelayu.com

Kemasan mie instan yang terbuat dari styrofoam bisa menjadi pemicu kanker. Terlebih lagi karena mie instan itu hanya disajikan dengan direndam air panas. Panas ini yang akan bikin zat kimia di dalam styrofoam ikut bereaksi. Bayangin deh gimana kalau zatnya ikut masuk ke tubuh 🙁

2. Kalau Kamu punya masalah pencernaan, jangan sering-sering makan mie ya!

Google.com

Kalau Kamu sering makan mie, apalagi lebih dari sekali setiap harinya, siap-siap aja rasain begah dan susah buang air besar yang bikin super nggak nyaman.

3. Jangan makan mie terlalu sering ya, kasihan metabolisme tubuh Kamu..

Makassar.terkini.id

Akumulasi zat kimia dari mie instan yang sering Kamu makan bisa mengacaukan metabolisme tubuh Kamu. Apalagi mie instan banyak mengandung zat kimia berbahaya seperti pengawet dan pewarna akan menjadi racun di dalam tubuh.

4. Mie intsan bisa bikin bagian tubuh Kamu rusak juga lho!

Inspiradata.com

Salah satu kandungan mie instan adalah propylene glycol. Kandungan ini sejenis bahan anti beku yang akan mencegah mie menjadi kering. Kalau zat ini masuk ke tubuh, bisa langsung ditumpuk di area hati, ginjal serta liver dan menyebabkan kerusakan du tubuh Kamu.

5. Mie bikin tubuh sulit menyerap nutrisi, jadinya Kamu akan sering lemas dan loyo..

Merdeka.com

Mie instan juga bisa bikin nutrisi sulit diserap tubuh Kamu. Makanya nggak cocok banget kalau sahur pakai mie instan, karena esok harinya tubuh Kamu akan mudah lemas dan loyo.

Harganya emang murah sih, praktis juga. Tapi kalau taruhannya nyawa.. Mending nggak makan mie deh! Setuju??

Okti Sulisnia
Content Writer, Books Enthusiast, Public Relations

Beri Komentar

Continue Reading

Trending