4 Sayuran Ini Kaya Akan Serat, Cocok Banget Buat Disajiin Saat Sahur Loh Smartgirl!

  • Whatsapp

GIRLISME.COM- Smartgirl buat yang bingung mau masak apa pas lagi sahur,kali ini GirlIsMe bakal ngasih tips nih sayuran apa aja yang kaya akan serat dan cocok banget dikonsumsi pas lagi sahur. Mau tahu apa saja sayurannya? Yuk, ah langsung intip aja ya!

1.Selain kaya akan vitamin, mentimun juga mengandung asam kafeat yang bisa menghaluskan kulit. Eits, juga bisa menambah energi buat puasa seharian loh!

copyright by google.com

Mentimun ini kaya akan vitamin C dan B, kalsium, dan asam kafeat yang bisa menghaluskan kulit. Kandungan airnya paling banyak terdapat di bagian kulitnya.

2.Sayuran kubis, sering dilupain padahal punya banyak manfaat loh. Sayuran yang satu ini mengandung vitamin K yang mencukupi untuk tubuh kamu!

copyright by google.com

Satu cangkir kubis mentah bisa mencukupi kebutuhan vitamin K Smartgirl. Kubis merah memiliki kandungan anti radang. Kubis ungu atau merah memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak daripada kubis hijau.

3.Selain mengandung vitamin A yang banyak, wortel juga ternyata mengandung banyak kandungan air yang sangat dibutuhkan tubuh saat berpuasa. Cocok nih buat dimakan saat sahur!

copyright by google.com

Tak banyak orang yang percaya bahwa wortel ini sebenarnya mengandung banyak air. Wortel adalah sayuran yang memiliki warna jingga, kuning, dan hijau jadi satu yang kesemuanya adalah sumber beta karotin.

4.Brokoli, sayuran yang satu ini dipercaya sebagai obat anti kanker yang ampuh. Bisa juga buat menambah energi loh Smartgirl!

copyright by google.com

Tahukah Smartgirl bahwa brokoli ini mengandung zat anti kanker? Brokoli juga memiliki kemampuan untuk mengurangi alergi dan bisa memenuhi kebutuhan vitamin D yang Smargirl butuhkan.

Related posts