GIRLISME.COM — Smartgirl pernah nggak sih tiba-tiba badan kamu gemetaran dan bingung gimana menanganinya? tenang 4 cara ini bisa buat kamu meredakan rasa gemetaran yang menyerangmu..
1. Kenali penyebabnya terlebih dahulu
Smartgirl biasanya gemetaran muncul karena indikasi penyakit tertentu. Nah berbeda-beda memang tiap orangnya, ada yang karena darah rendah hingga cemas. Kamu perlu cari tau dulu apa yang menyebabkan kamu merasa gemetaran.
2. Hindari penyebabnya secepat mungkin
Jika kamu gemetaran karena darah rendah, maka jangan memakan makanan yang justru memicu darah rendahmu kumat. Kemudian untuk meredakannya kamu bisa meminum obat penambah darah atau obat yang biasa kamu konsumsi saat darah rendahmu kambuh. Seperti juga saat mengalami kecemasan kamu harus menghindari hal yang membuat kamu cemas sementara dan lakukan relaxsasi mandiri.
3. Jika kamu gemetaran saat hendak melakukan presentasi, kamu harus lakukan ini!
Jangan memegangi kertas apalagi yang sifatnya tipis karena nanti audience akan melihat kita saat gemetaran. Cobalah atur nafasmu dan menyamankan dirimu dengan berusaha basa basi dengan audience didepanmu.
4. Bila kamu gemetaran karena penyakit maagh sebaiknya kamu mengkonsumsi obat pereda maagh lalu makan..
Kalau memiliki riwayat penyakit maag maka kamu harus membawa obat peredanya kapanpun untuk mengatasi hal seperti ini agar tidak mengganggu aktivitas harianmu.
Nah Smartgirl itu dia beberapa cara mengatasi gemetaran, selamat mencoba semoga bermanfaat ya Smartgirl! 🙂
