Smartgirl Yuk Kita Hindari Maag Akut Dengan Melakukan 4 Hal Ini! Sebagai perempuan Kamu Kudu Tau Lho!

GIRLISME.COM — Smartgirl bingung karena memiliki penyakit asam lambung? udah berobat tapi kok masih aja sakit? tenang Smartgirl coba ubah pola hidup kamu dengan melakukan 4 hal ini. Simak ya!

1. Mengkonsumsi Madu Bagus Lho Buat Penderita Maag!

Read More

photo by sigitdian.com

Madu dipercaya dapat menghilangkan penyakit maagh lho. Smartgirl juga harus pilih-pilih nggak boleh sembarangan aja mengkonsumsi madunya.

2. Ubah pola makan dengan menghindari hal-hal yang menyebabkan asam lambung!

photo by Hello Sehat

Smartgirl kamu perlu menjauhi pantangan-pantangan yang menyebabkan asam lambung ya. Seperti kafein, coklat, mint, dan lainnya. Jangan memperparah kondisi kamu dengan mengkonsumsi makanan-makanan itu. Lebih baik coba mengkonsumsi buah yang mampu mendukung kondisi tubuh kamu.

3. Mulailah berolahraga Smartgirl walaupun nggak bisa dalam waktu yang banyak..

Oregon, USA — Group of women working out in fitness studio — Image by © BUCK Studio/Corbis

Kamu harus mampu mengatur waktu untuk berolah raga ya Smartgirl. Berolahragalah minimal 15 menit setiap harinya dan jangan lupa lakukan pemanasan dan pendinginan.

4. Kelola stres, karena stres dapat menyebabkan asam lambungmu naik!

photo by nuga.co

Bila kamu sedang stres dengan pekerjaan atau dengan masalah lain kamu bisa melakukan relaxasi, olahraga, hal-hal yang kamu suka untuk mengurangi stres yang kamu alami.

Bila 4 hal itu kamu lakukan secara rutin, bisa jadi kondisimu lebih membaik Smartgirl. Semangat ya! 🙂

Related posts