Habis Makan Banyak Kambing Tekanan Darah Tinggimu Kumat? Ada 4 Cara Jitu Mengatasinya Nih Girls!
GIRLISME.COM — Saat Hari Raya Qurban atau Idul Adha pasti kebanyakan dari kita tiba-tiba pusing karena tekanan darah tinggi naik. Naiknya tekanan darah tinggi tidak lain disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi daging qurban kambing. Nah kalau sudah begitu pusing deh! Tapi tenang Smartgirl ada 4 cara dibawah ini yang membantu kamu mengatasi tekanan darah tinggi!
1. Kalau punya tekanan darah tinggi Smartgirl harus jaga diri dan jaga pola makannya!
photo by art.ifeng.com
Besok mau hari raya Qurban tapi sekarang malah banyak makan kambing ya besok jadi nggak boleh makan olahan kambingnya kan? So, Smartgirl harus pandai-pandai mengukur diri, kira-kira seberapa porsi yang aman untuk makan daging kambing. Kalau dokter bilang nggak boleh, ya jangan makan ya!
2. Smartgirl juga harus bisa mengukur berat badan ideal, nggak pengen terserang tekanan darah tinggi kan?
photo by dedetnaswira.wordpress.com
Salah satu cara agar tidak terserang darah tinggi adalah dengan menjaga berat badan kita Smartgirl. Usahakan agar kita nggak banyak mengkonsumsi lemak yang bakal bikin badan kita jadi melar dan nggak sehat.
3. Smartgirl juga bisa Olahraga teratur biar nggak keserang darah tinggi…
photo by aliexpress.com
Ini juga penting ya Smartgirl, dengan berolahraga tubuh kita bisa jauh lebih sehat dan kita juga lebih fresh.
4. Jangan berlebihan mengkonsumsi garam!
photo by obatalamurah.blogspot.com
Nah ini balik lagi ke pola makan kita yang nggak boleh banget terlalu banyak garam. Buat pecinta garam yang punya tekanan darah tinggi atur deh ya takaran garamnya agar tidak mudah kumat.
Gimana Smartgirl, mudah kan? Selamat Mencoba 🙂
